産後ダイエット大作戦！（1）

こんにちは
とっても良いお天気なので、私の産後ダイエットを兼ねてお散歩に行って来ました
これまでも何度かお話してきましたが、産後太り後、なかなか体重減少しないのです
妊娠すると代謝が一気に落ちるので、産後は代謝を上げていかないと痩せ難く、
太りやすいんだそう
妊娠・出産と頑張ってきた女性にこんなに酷い仕打ちをするとは
と言ってても仕方ないので、少しでも効率良く運動出来るようにコレ買っちゃいました↓

【履いて歩くだけでエクササイズ☆[フィットロップ]エクササイズサンダル(*≧∇≦)/】

今日初めてこのサンダル↑を履いて、家の周りのなるべく急で長い坂道を上下してきたんですけど
今まで感じたことのない部分の筋肉？を使っているな　と実感
（明日は筋肉痛かも・・・）
ベビーカーを押しながら、早足で40分のお散歩でしたが、少し汗もかいて、呼吸も心拍数もちょっぴりUP
効率良くダイエットする為には、心拍数が少し上がるくらいの運動が良いそうです
だからウォーキングってオススメされてるんですね～（今更ですが）
雨の日は仕方無いけれど、晴れ・曇りの日はなるべく長男Uを連れて
お散歩＆エクササイズしたいと思います
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