円錐切除術で子宮頸部異形成を治療、妊娠・自然分娩で産んだ小3、小1の子供との暮らし

産後ダイエット大作戦!(1)

こんにちは晴れ
とっても良いお天気なので、私の産後ダイエットを兼ねてお散歩に行って来ましたるんるん
これまでも何度かお話してきましたが、産後太り後、なかなか体重減少しないのですもうやだ〜(悲しい顔)
妊娠すると代謝が一気に落ちるので、産後は代謝を上げていかないと痩せ難く、
太りやすいんだそう
どんっ(衝撃)
妊娠・出産と頑張ってきた女性にこんなに酷い仕打ちをするとはちっ(怒った顔)ダッシュ(走り出すさま)
と言ってても仕方ないので、少しでも効率良く運動出来るようにコレ買っちゃいました↓手(グー)ぴかぴか(新しい)

今日初めてこのサンダル↑を履いて、家の周りのなるべく急で長い坂道を上下してきたんですけど
今まで感じたことのない部分の筋肉?を使っているなグッド(上向き矢印) と実感exclamation
(明日は筋肉痛かも・・・たらーっ(汗)
ベビーカーを押しながら、早足で40分のお散歩でしたが、少し汗もかいて、呼吸も心拍数もちょっぴりUPグッド(上向き矢印)
効率良くダイエットする為には、心拍数が少し上がるくらいの運動が良いそうですひらめき
だからウォーキングってオススメされてるんですね~(今更ですがー(長音記号2)
雨の日は仕方無いけれど、晴れ・曇りの日はなるべく長男Uを連れて
お散歩&エクササイズしたいと思いますわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)ぴかぴか(新しい)
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2 Comments

kei

ももママさん こんにちは~♪
やっぱり更新されていたら嬉しいですよぉ~
いいお値段するんですねぇ~サンダル!
お散歩してダイエットとUクンは喜んでくれるだろうし
一石二鳥ですね(^_-)-☆
所で今日は筋肉痛大丈夫でしたか?
以前テレビで見たのですが 産後の減量をするのに
食事の用意する時つま先立ちも効果あると云っておられましたよ!

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サリィもも

★keiさんへ★
いつもコメント&気にかけて下さってありがとうございます。
筋肉痛、大丈夫でした!(まさか、数日後にくるんでは・・・?!)
サンダル、履きやすいし、新しい靴は必ず靴擦れする私ですが今回は大丈夫だったのでどんどん履いて歩こうと思います^^
爪先立ちもやってみますね!

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