都内で暮らすシンママと男児2人(小1・3)の記録。合言葉は「今日もゲンキだ!ご飯もおいしい(●^o^●)」

産後の私の体重変化の記録

産後の体重・体型の変化を記録しておこうと思いますメモぴかぴか(新しい)
  ⇒Uクン妊娠中の私の体重変化は『妊娠判明からの体重変化の記録』にあります。
  因みに、長男Uが胎内にいた頃の体重変化は『胎児の頃の体重変化の記録』をどうぞ。
産後3日目…55.1kg(出産直前の体重から-4.0kg、妊娠判明時から+0.8kg)
産後1ヶ月検診時…53.0kg(出産直前の体重から-6.1kg、妊娠判明時から-1.3kg)
産後2ヶ月の頃…55kg
産後3ヶ月の頃…56kg
私は最終的に妊娠中の体重増加は+4.8kgでしたので、産後3日目には
ほぼ妊娠前の体重に戻っていましたヽ(´▽`)/
ぴかぴか(新しい)
その後、夫婦2人(といっても夜は主人とは別室で私1人でお世話、昼も私1人でお世話ー(長音記号2))で
初めての育児と家事を行っていた為、私の体重はどんどん減り
産後2週目には退院時より2キロ、翌週には更に1キロ減少し、妊娠前より3キロ程痩せましたがく〜(落胆した顔)
ちょっと嬉しかったんですけどねわーい(嬉しい顔)るんるん
でも、産後貧血で常にフラフラで、目の下にはしっかりクマexclamation
頭もボーっとした状態で、食欲もありませんでした。
そういう状態もあって、母乳量が思うように増えず・・・バッド(下向き矢印)もうやだ〜(悲しい顔)
このままではバテてしまうexclamation 母乳量ももっと増やしたいexclamation×2 と奮起し、
無理してご飯をバクバク食べまくりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)レストラン
特に、母乳の出を良くするというお米を沢山ひらめき
結果、「なんとなくお顔がぽっちゃりした?」と、体重を測ると…
なんとっexclamation×2
一気に+5キロ増 exclamation×2exclamation×2exclamation×2がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)ダッシュ(走り出すさま)
なのに母乳量は対して増えず・・・もうやだ〜(悲しい顔)
(母乳については別にUPしたいと思います)
「母乳あげてればどんどん痩せるよ~」という事も無く、困ってますふらふら
でも、体重が増えたことでフラフラ感も無くなりましたし、体力も増えたと思います。
今は仕方無いのかなぁ…とも思ったり。
ただ、これ以上太ったり体調を崩したくは無いので、
出来る範囲で体重管理して太った分(5㎏)、減らしたいと思ってます。

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【追記:2010年11月】
その後の経過が途絶えていましたがー(長音記号2)
実は上記の後、もっと産後太りが進行しちゃってふらふらどんっ(衝撃) とっても深刻でしたもうやだ〜(悲しい顔)
「産後3ヶ月の頃…56kg」の続きをお話すると、その後もどんどん体重は増していき・・・
「でも、母乳をあげている間は仕方無い」と思いつつも「なんとかしなきゃ!」と思い。。
なんとexclamation ピーク時には、59kgまでいきました(*○*;)どんっ(衝撃)
産後9ヶ月の頃で、母乳を卒業した頃です失恋
59kgっていうと、長男Uを妊娠してた臨月の頃のピーク体重と同じ・・・がく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)
(長男Uは、もう出産した・・・ので、これは全て脂肪exclamation×2
「どうしよぉぉぉ(。>_<。)」
運動も赤ちゃんがいると思うようにできずー(長音記号2) 寝付いた後にやろうと思っても、疲れ果てていることが多いんですよねふらふら
色々、情報収集して実践していき、産後1年1ヶ月の今、 55kg台に戻ってきましたひらめきヽ(´▽`)/ぴかぴか(新しい)
(今やってるダイエット内容は、こちら~るんるん
【追記:2011年6月】
春になり、4月からは新しく別の児童館のクラスにも参加するようになったので、外出が増え・・・
少しずつですが、体重も減り、52~3キロ台を行ったり来たりしていますグッド(上向き矢印)
産後1年8ヶ月で、産後のピーク体重から6~7キロ減ですひらめき
気づけば、結婚式当時の体重より減っていて、妊娠した頃にはちょっとキツかったパンツ類も緩くなりました(*’v’*)ぴかぴか(新しい)
(どんな生活で痩せたのか?!またUPしますね~)
今後も産後の体重経過UPしていきます~
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